Ontdekkingskracht Coaching brengt je van overdenken naar voelen, zodat je keuzes maakt die echt bij je passen- met de ademhaling als ingang
Soms loop je vast in jezelf of in je werk. Je voelt spanning, stress of onzekerheid. Misschien pieker je veel, wil je alles perfect doen, iedereen tevreden houden, of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Het kan ook zijn dat je lichamelijke klachten hebt, houd je spanning vast in je lichaam, ben je vermoeid en slaap je slecht. Je wilt verandering, maar weet niet goed hoe je dat aanpakt. Je wilt het graag anders, maar hoe dan? Praten met een vriend of vriendin helpt je niet verder.
Coaching en ademwerk
Coaching kan je helpen om helderheid, rust en richting te vinden. Naast lifecoaching bied ik ook ademcoaching aan. Je adem is een krachtig instrument dat je altijd bij je hebt. Bewust en gezond ademen helpt je om stress te reguleren, spanning los te laten en weer in contact te komen met jezelf. Het brengt je terug naar het hier en nu en vergroot je veerkracht."
"Ik ben Marika Berghuis, lifecoach en ademcoach. Ik begeleid mensen op een professionele en betrokken manier in hun persoonlijke ontwikkeling – op het gebied van werk, leven en welzijn. In een veilige omgeving waarin jij jezelf mag zijn, werken we samen aan jouw doelen. Met oprechte aandacht voor jou en jouw coachvraag."
Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen op het gebied van lifecoaching of ademcoaching? Of een combinatie van beiden? Neem gerust contact met me op of plan eenvoudig online een gratis kennismakingsgesprek.
Plan online jouw gratis kennismakingsgesprek
Wat is life coaching?
Life coaching, ook wel persoonlijke coaching genoemd, helpt je om jezelf beter te leren kennen. Hierdoor kun je op een andere manier met situaties omgaan en ervaar je weer het gevoel van regie over je leven. Het draait om inzicht krijgen in wie je bent, wat je beweegt en hoe je keuzes maakt die écht bij jou passen.
Herken je deze uitdagingen?
- Je ervaart stress, spanning of onzekerheid
- Je piekert veel of voelt je opgejaagd
- Je hebt moeite met grenzen stellen of keuzes maken
- Je wilt meer vertrouwen in jezelf en rust ervaren
- Je weet niet goed welke richting je op wilt in je leven
Hoe kan lifecoaching jou helpen?
In de coaching onderzoeken we samen jouw persoonlijke vraagstuk. Ik luister zonder oordeel, stel verdiepende vragen en houd je een spiegel voor. Je krijgt inzicht in je patronen, ontdekt je kwaliteiten en leert hoe je zelf de regie kunt nemen. Zo kom je dichter bij je kern en ontstaat er ruimte voor groei en verandering.
Coaching in de natuur
Coaching kan plaatsvinden in mijn praktijk of buiten in de natuur. De natuur werkt rustgevend en helpt je om sneller tot de essentie te komen. Je voelt je vrijer, ontspant makkelijker en komt letterlijk en figuurlijk in beweging.
Lees meer over natuurcoaching.Wat is ademcoaching?
Ademcoaching is een krachtige manier om spanning los te laten en weer in contact te komen met jezelf. Je adem is een directe ingang naar ontspanning, rust en balans. Veel mensen ademen onbewust te hoog of te snel, wat stress en onrust versterkt. Met ademcoaching leer je weer gezonder ademen.
Herken je deze uitdagingen?
- Stress, burn-out of overprikkeling
- Slecht slapen of vermoeidheid
- Moeite met ontspannen, loslaten of een vol hoofd
- Kortademigheid, weinig energie
Hoe kan ademcoaching jou helpen?
Tijdens de sessies ontdek je hoe jouw ademhaling werkt, wat je huidige adempatroon is en hoe je dit bewust kunt veranderen. Met praktische ademtechnieken ervaar je meer rust, focus en veerkracht. Je leert je adem effectief in te zetten bij stress en opnieuw verbinding te maken met je lichaam en gevoel. Zo ontstaat er ruimte om te vertragen en echt bij jezelf te komen.
Daarnaast bied ik verbonden ademsessies aan: een krachtige ademhalingsoefening die helpt om vastzittende emoties los te laten en diepe ontspanning en rust te ervaren.
Klaar voor rust en balans?
Ben je klaar om weer rust en balans te ervaren? Maak dan een afspraak voor een ademsessie.
Combinatie van ademcoaching en lifecoaching
Verder is het ook mogelijk om ademcoaching en lifecoaching te combineren. Dat is een waardevolle combinatie om meer veerkracht in je leven te realiseren.
Lees verder over verbonden ademwerk
Nieuws
Last van (werk)stress?
Voor veel mensen die met stress te maken krijgen, voelt het aan als falen. Je gaat constant over je grenzen heen. Je hoort opgewassen te zijn tegen stressvolle situaties. Iedereen kan alle ballen in de lucht houden, waarom jij dan niet? Je voelt je verantwoordelijk en gaat daarom maar door. Totdat je lichaam stop zegt.
Lees meer over spanning en stress met onder andere een mooie ademhalingsoefening ter ontspanning.
Lees verderJe kan terecht voor lifecoaching, ademcoaching of een combinatie van beiden. Ben je geinteresseerd in een combinatie dan kan je dit kenbaar maken als je een kennismakingsgesprek inpland. Samen bekijken we hoe we dit dan vorm gaan geven.
Ben je geinteresseerd in ademwerk binnen je bedrijf? Dan praat ik graag met je verder. Neem dan telefonisch contact met mij op of vul het contactformulier in.
Plan dan hieronder gemakkelijk een afspraak in voor een persoonlijk kennismakingsgesprek. Samen kijken we dan wat het beste bij jou past.